背胶粘扣带的使用方法相对简单，以下是一般的步骤：

准备工作：确保要粘贴的表面是干净、干燥和平整的。如果需要，在使用前可以用清洁剂擦拭表面以去除尘土、油脂等杂质，以确保背胶粘扣带能够牢固粘附。
剪裁：根据需要的长度，使用剪刀将背胶粘扣带裁切成合适的尺寸。
剥离离型纸：将背胶粘扣带的一侧的离型纸剥离，暴露出胶水表面。
粘贴：将暴露的胶水表面贴在要固定的物体上，并用手按压几秒钟以确保充分粘合。
固定：根据需要，将另一侧的背胶粘扣带贴在另一个物体上，并用力按压几秒钟以确保牢固固定。
等待：如果可能，建议等待一段时间让背胶粘扣带的胶水充分干燥和固化，以确保粘合效果更加牢固。
使用：粘贴完成后，即可按照需要使用物体，如挂在墙上的照片、贴在家具上的装饰物等。
请注意，粘贴时要确保背胶粘扣带的两侧粘合表面都是干净的，并且在粘贴之前，请务必仔细阅读产品说明书以了解特定产品的使用方法和注意事项。